Sexuálna túžba môže byť výrazne zvýšená používaním potravín zvyšujúcich libido v každodennej strave. Sexuálny inštinkt sa výrazne zvýši, ak si okrem liekov a iných prostriedkov vezmete na palubu aj zoznam produktov, ktoré sú, mimochodom, pre väčšinu cenovo dostupné a predávajú sa vo väčšine obchodov a supermarketov.
Mužské a ženské afrodiziaká v potravinách
Mnohým tradičným liečiteľom, ale aj praktikom z oficiálnej medicíny je všeobecne známe, že na zvýšenie sexuálnej túžby u mužov treba použiť určitú diétu. Na ženy zároveň nebudú mať prakticky žiadny cielený účinok. Nie všetci ľudia si to však uvedomovali, často sa mylne domnievali, že sada takýchto produktov je viac-menej univerzálna. Nie je to však tak.
Zároveň, aj keby si tradiční liečitelia a predstavitelia tradičnej medicíny boli vedomí pozitívnych účinkov, ktoré môžu mať niektoré produkty, nevedeli by presne vysvetliť dôvod takéhoto účinku. Na toto vysvetlenie sa často používal mysticizmus a iné veci tradične klasifikované ako „nadprirodzené". Len relatívne nedávno bol však odhalený mechanizmus, ako presne niektoré potraviny ovplyvňujú zvýšené libido a sexualitu vôbec.
Hlavným dôvodom zlepšenia sexuálnej túžby je zvýšenie hladiny niektorých hormónov.
Rôzne druhy potravín ovplyvňujú telo rôzne. Niektoré sú schopné zvýšiť produkciu množstva hormónov zodpovedných za zvýšenie libida.
Nutričné vlastnosti
Mnoho lekárskych expertov súhlasí s tým, že väčšina mužov v tej či onej miere pociťuje nedostatky v sexuálnej túžbe alebo poruchy v jej prejave. Samozrejme, existuje veľa dôvodov: rôzne choroby, zvýšená únava, stres a dokonca aj zlé podmienky prostredia. Toho sa však netreba obávať. Jedným zo spôsobov, ako účinne pôsobiť proti zníženému libidu, je výber správnej stravy.
Pamätajte!Telo vyžaduje určité zložky, ktoré sú obsiahnuté v určitých produktoch.
Nasledujúce látky sú zodpovedné za udržanie libida na požadovanej úrovni:
- Selén, ktorý ovplyvňuje erekciu a pohyblivosť spermií.
- Zinok, ktorý podporuje produkciu testosterónu v tele a tiež zlepšuje fungovanie mužského reprodukčného systému ako celku.
- Vitamín C sa podieľa na tvorbe mužských pohlavných hormónov.
- Vitamín E sa podieľa na hormonálnej syntéze a je tiež silným antioxidantom.
- L-arginín. Pomáha produkovať dusík. Čím je muž starší, tým menej tejto aminokyseliny sa v jeho tele tvorí. To negatívne ovplyvňuje prietok krvi v oblasti mužských pohlavných orgánov, čo má za následok zníženie potencie. Sezam, rovnako ako iné orechy, pomáhajú zvyšovať produkciu L-arginínu.
- magnézium. Ovplyvňuje produkciu dopamínu, ktorý je známy ako „hormón radosti".
- Vitamín A. Podporuje tvorbu pohlavného hormónu progesterónu.
- Vitamín B1. Jeho nedostatok ovplyvňuje prenos nervových vzruchov, ako aj tvorbu energie, čo vedie k zhoršeniu potencie. Obsahuje koriandr, špargľu a semená.
Bezestrogénová diéta
Produkty na libido a potenciu by nemali ovplyvňovať tvorbu ženských pohlavných hormónov – estrogénov. Hormonálna nerovnováha môže viesť k zvýšenej únave, nadmernej obezite a v dôsledku toho k problémom s erekciou.
Základom tejto diéty je tvrdenie, že by ste mali obmedziť množstvo jedla, ktoré zjete počas dňa, pričom väčšinu jedla si necháte na popoludnie a večer. Najdôležitejšie je však čo najúplnejšie vylúčiť z mužskej stravy potraviny, ktoré ovplyvňujú tvorbu estrogénu:
- Cukrovinky (sušienky, sladkosti atď. ).
- Slané jedlá.
- Pivo (pri pravidelnej konzumácii).
A vo všeobecnosti je vhodné dať prednosť biopotravinám. Potraviny by mali byť bez zvyškov pesticídov a hnojív.
Hlavný zoznam
Poďme si teda vymenovať potraviny, ktoré zvyšujú libido u mužov. Je možné rozlíšiť niekoľko hlavných skupín.
Morské plody
Ryby, najmä tučné, obsahujú vitamíny B5, B6 a B12. Okrem toho obsahuje selén. To všetko má pozitívny vplyv na reprodukčný systém. Ustrice obsahujú zinok, ktorý pomáha zvyšovať počet spermií. Okrem toho sú bohaté na dopamín: tento enzým pomáha zvyšovať libido. Čo sa týka kaviáru, ten má veľký vplyv na zlepšenie potencie. Navyše hovoríme o čiernom aj červenom kaviári.
Sladkosti
Skúste sa vzdať sladkých tyčiniek a iných „nechutností": sú to produkty na zníženie libida. Ale naopak, med má veľmi pozitívny vplyv na fungovanie mužského reprodukčného systému. Okrem toho skúste konzumovať tmavú (horkú) čokoládu, najmä pred stretnutím so svojou milovanou osobou.
Poradte!Aj zdravé sladké jedlá treba konzumovať s mierou, vedieť, kedy prestať.
Mäso
Ak hovoríme o mäsových výrobkoch, stojí za zmienku, že je lepšie sa čo najviac vyhýbať klobásam, klobásam a iným umelým „ľudským výtvorom". Morka sa zároveň považuje za mimoriadne zdravú. Pomáha tiež produkcii testosterónu.
Ovocie
Okrem toho zoznam potravín, ktoré zvyšujú sexuálnu túžbu, zahŕňa rôzne druhy ovocia. Za jeden z nich sa považuje ananás, ktorý u mužov aktívne stimuluje zvýšené libido. Počas sexu navyše priaznivo pôsobí na organizmus vďaka prítomnosti draslíka, ako aj vitamínov B.
Okrem toho, aby ste zvýšili sexuálnu túžbu, musíte jesť banány. Majú veľký vplyv na celkovú energiu človeka. Produkcia pohlavných hormónov je stimulovaná prítomnosťou vitamínu B v tomto zámorskom ovocí. No avokádo, ktorého konzumácia je v poslednej dobe čoraz obľúbenejšia, pôsobí najpozitívnejšie nielen na mužské, ale aj na ženské telo. Pri pravidelnom používaní sa sexuálna túžba u nežného pohlavia výrazne zvyšuje.
Korenie a iné stimulanty
Okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie, môžete do svojej každodennej stravy pridať ďalšie potraviny zvyšujúce libido. Medzi nimi je bazalka a zázvor. Ten sa tradične používa v orientálnej medicíne.
Mimochodom!Zázvor má pozitívny vplyv na mužské aj ženské libido.
Čo sa týka zeleru, ten má jednu jedinečnú vlastnosť. Vďaka svojmu zloženiu dokáže zvláštnym jemným pachom ovplyvniť produkciu špeciálnych látok v tele, ktoré robia človeka sexuálne príťažlivým pre opačné pohlavie. Najbližší „príbuzný" zeleru, petržlen, sa tiež teší dobrej povesti.
Citrusové plody (citrón, pomaranč, mandarínka a iné) majú dobrý vplyv nielen na zvýšenie libida, ale aj na schopnosť otehotnieť. Nesmieme zabudnúť ani na špargľu, ktorá ovplyvňuje tvorbu histamínu v tele. Čo sa týka produktu ako je müsli, pomáha zlepšovať erekciu. Veľmi pozitívnu úlohu v tomto smere navyše zohrávajú rôzne orechy a semienka, ako aj rastlinné oleje, najmä olivový.
Jedným zo silných stimulantov libida je korenie, najmä čili. Skúste do svojho jedálnička zaradiť aj huby. Zvýšená sexuálna energia je produkovaná vďaka bielkovinám a zinku obsiahnutým v ich zložení.
Takže sme videli, ktoré potraviny zvyšujú libido. Navyše, úroveň sexuálnej túžby môžete zvýšiť výlučne prírodnými afrodiziakami. Zároveň musíte pochopiť, že existujú aj druhy potravín, ktoré znižujú sexuálnu aktivitu: mali by ste sa im vyhnúť alebo znížiť ich spotrebu na minimum. Preto neváhajte a zájdite do najbližšieho obchodu alebo na trh a použite tieto odporúčania. V skutočnosti zdravé stravovanie nie je také drahé a náročné, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Okrem toho má pozitívny vplyv na ľudské zdravie vo všeobecnosti.